Maratón

Plan específico para quienes se enfrentan a maratones de trail, centrado en entrenamientos de larga distancia, endurance y entrenamientos de fuerza específicos

Duración del plan: 16 semanas

Objetivo: Preparación integral para un maratón de trail de 42 km, con enfoque en optimizar la resistencia y la gestión del esfuerzo durante todo el recorr

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